Fitness et kayak de mer, la recette pour être au top toute l’année

Fitness et kayak de mer

Découvrez les 10 raisons de venir découvrir le kayak de mer sur la French Riviera, Testés par Fabienne Camara, professeur Fitness/personal Trainer/Créatrice et Organisatrice d’évènements sur la Cote d’Azur,  Sandrine Bozza, directrice générale de la ligne de vêtement Susana Gateira dédié au fitness fashion et Christel Inglese, fondatrice du concept Cardio Poussette

1 – Le Fitness et kayak de mer sont des sports très bénéfique pour le coeur et pour garder la forme.

C’est un sport d’endurance que l’on pratique chacun à son rythme, tranquillement pour certains, plus rapide pour d’autres, de plus c’est un sport doux qui n’est pas traumatisant musculairement.
Les courbatures d’une première longue sortie en kayak, tout le monde s’en souvient, mais elles vous feront comprendre où se situent les muscles sollicités pour cette activité, tout d’abord les muscles de la ceinture scapulaire (épaules et omoplates. Les dorsaux, les pectoraux, les bras et les abdominaux sont très sollicités et aussi plus surprenant les muscles des cuisses et les ischio-jambier.
Eh oui, le kayak de mer que ce soit autour des îles de Lérins, les calanques de Théoule, le cap d’Antibes ou saint jean cap ferrat, le kayak est un sport très complet et idéal pour se faire une bonne séance de musculation en plein air !

2 – Fitness et kayak de mer : Une activité pour tous les âges.

Dès l’age de 8 ans, vos enfants seront demandeurs de découvrir un sport de pleine nature, un sport proche du milieu marin, le kayak de mer est une activité agréable à pratiquer en famille, vos enfants s’émerveilleront en découvrant le plaisir de glisser et de pouvoir profiter du silence et ainsi apprendre les noms des différents oiseaux croisés pendant la ballade, à chaque pause dans de jolies criques, ils partiront explorer les petites flaques d’eau ou vivent de nombreuses espèces de petits poissons et crabes. ils découvrent aussi les méduses et apprennent à les voir autrement que par le biais négatifs des médias.
Pour les séniors, le kayak de mer reste une activité très complémentaire à la marche et le vélo. Sollicitant beaucoup moins les genoux, le kayak de mer est une très bonne activité pour l’endurance et la quiétude et la relaxation qu’apporte le milieu marin.
Grâce aux kayak sit on top, chez Aqua Sport Evasion, nous facilitons l’accès aux personnes handicapés qui une fois sur l’eau profite autant que les valides des joies de la découverte et de la glisse.

3 – La liberté en kayak de mer !

Le kayak de mer permet de se faufiler entre les rochers et de raser le littoral de très près, et surtout de débarquer dans de petites criques qui sont difficiles d’accès et de pouvoir déjeuner dans des endroits féériques et loin de l’agitation touristique..
Les calanques de Théoule sur Mer le prouve très bien, ainsi qu’aux iles de lérins du côté Est de l’ile saint Marguerite, et aussi, coté ouest de Saint Honorat, vous trouverez de petites criques de sables fins pour accoster.

Le kayak de mer reste un bateau avec un faible tirant d’eau vous permettant donc de raser le littoral de très près pour admirer la faune et la flore qui s’y développe. un régal pour les yeux..

4 – Le kayak de mer, une évasion le soir au coucher du soleil, un régénérateur d’énergie pour le lendemain.

En After work, après le travail, une balade entre amis ou collègue, une petite coupe de champagne en pleine mer et relaxez vous en regardant le soleil disparaitre derrière les Estérels. un détour vers le phare de la Fourmigue qui se prépare à s’éclairer pour diriger les bateaux de nuit. Une atmosphère à découvrir, un réel moment de détente et de bien être…. Et, vous voila d’attaque pour le lendemain, en ayant l’impression d’être parti une semaine en vacances ! « vidéo »

5 – La kayak c’est pas que pagayer !

A la pointe de la convention, à l’est de l’ile sainte Marguerite, le kayak de mer se transforme rapidement en petite séance de surf, avec une petite houle du sud et le haut fond, de jolies vagues se forment… un vrai plaisir de découvrir les sensation de glisse. Plusieurs spots sont visibles le long des côtes vers Théoule et même en étant débutant, on arrive facilement à prendre des vagues en surf en kayak de mer.
De plus, le kayak de mer sert très souvent pour la pêche ou la chasse sous marine. Allez plonger au phare de la Fourmigue, en face de Golfe Juan, c ‘est un vrai régal pour les yeux !

6 – Fitness et kayak de mer sont des sport respectueux de l’environnement.

Aucun co2 de dégagé, voila une activité respectueuse de l’environnement, de plus, une fois bien installé et équipé pour une jolie randonnée en kayak de mer sur littoral de la côte d’Azur, vous vous sentirez proche de l’eco système que vous croiserez à chaque coup de pagaie.
Vous reviendrez horrifié et scandalisé par le nombre de bateaux à moteur entre les îles de Lérins, vous ressentirez même le devoir de ramasser les petits détritus que l’on trouve à la surface. En kayak de mer, le silence est vraiment agréable cela vous permet d’être en osmose avec la nature et mieux la ressentir. le kayak de mer, une histoire de feeling…

7 – Fitness et kayak de mer, des rencontres à n’en plus finir et des moments magiques à partager.

Beaucoup de groupes d’amis sortent en kayak de mer pour rejoindre les iles de Lerins ou naviguer à Théoule sur mer pour trouver une crique isolée et passer des moments très agréables loin de tout et qui restent gravés dans les mémoires.

8 – Le Fitness et kayak de mer sont accessible à tous grâce à des tarifs très abordable.

La location de kayak n’est vraiment pas excessif et partir en groupe vous permet de bénéficier de tarifs intéressants, pour être encore plus rassuré, vous pouvez demander la présence d’un moniteur breveté d’état.

9 – Vivez l’aventure et découvrez la richesse de nos côtes.

Allez hop, vivez l’aventure en kayak de mer, c’est vrai que une fois quitté le rivage on se retrouve en mer, loin de tout et on se prendrait pour des aventuriers à la recherche du bouton « pause » pour profiter de la vie simple et naturelle qui nous échappe le reste de l’année. « Vidéo »

10 – Fitness et kayak de mer, des disciplines très encadrées et pas dangereuses.

Le kayak de mer et son encadrement sont très réglementé en France, d’une part les différentes démarches administratives nécessaire pour avoir un numéro d’établissement sportif, les assurances, et les diplômes demandées.
Choisir un bon établissement proche de chez vous, proposant un service de qualité et une sécurité optimal, est très facile. Ce qui est important, trouver une société où le gérant, est diplômé d’état en kayak et disciplines associés, est un gage de qualité et surtout vous assure d’être servi et briefé par un passionné.

11 – 4000 ans d’histoire autour du kayak de mer

Les inuits pagayaient et nous on pagaie encore aujourd hui !
4000 ans a ressentir la même sensation de liberté et la même osmose avec la nature….
Que le rêve continue….

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